Perca a barriga em 20 dias treinando 20 minutos por dia em casa.
Chega de dieta maluca e treino sem direção. Você recebe o plano alimentar completo, os treinos rápidos sem equipamentos e o checklist diário para não desistir no meio do caminho.
De R$ 47,00 por apenas R$ 27,90 — menos que um lanche.
Se essa é a sua rotina, o desafio foi feito pra você.
Sente inchaço, cansaço e a barriga sempre estufada
Falta energia até para tarefas simples do dia
Suas roupas favoritas estão apertadas — de novo
Já tentou várias dietas e nada dura mais de 1 semana
Não tem tempo para academia, mas quer mudar
Se olha no espelho e evita fotos de corpo inteiro
Como funciona o desafio
Quatro pilares simples que fazem você sair da estaca zero já no primeiro dia.
Plano alimentar
Cardápios completos com comida de verdade, práticos e saborosos.
Treinos rápidos
20 minutos por dia, em casa, sem equipamentos.
Checklist diário
Um roteiro dia a dia, do primeiro ao vigésimo dia, para manter o ritmo.
Lista de compras
Lista pronta de ingredientes e opções de substituição dos alimentos.
Método baseado em acompanhamento nutricional e treino funcional
Nada de fórmula milagrosa: o desafio segue princípios usados na prática por nutrição e treino funcional — comida de verdade, exercícios com o peso do corpo e constância diária.
Base nutricional
Cardápios montados com alimentos acessíveis e porções equilibradas.
Treino funcional
Exercícios com o peso do corpo, adaptáveis a qualquer nível.
Acompanhamento diário
Checklist e lista de compras para você não sair do plano.
Quem já fez o desafio
“Nunca consegui seguir dieta, mas o checklist diário me deu direção. Em 20 dias desinchei e minhas roupas voltaram a servir.”
“Os treinos de 20 minutos cabem na minha rotina com dois filhos. Sem academia e sem equipamento nenhum.”
“O que mais gostei foi a lista de compras pronta. Facilitou demais e consegui manter a constância até o fim.”
Garantia incondicional de 7 dias
Faça o desafio por uma semana. Se por qualquer motivo você achar que não é pra você, devolvemos 100% do valor investido. Sem perguntas, sem burocracia. O risco é todo nosso.